Kesehatan

Manfaat Lari Pagi untuk kesehatan

Apa argumen Anda tentang lari pagi ? Jawabannya dapat bermacam, dari mulai untuk buat hari jadi tambah baik (seperti yang tersingkap dalam survey yang dikerjakan Brooks tahun 2016) sampai supaya dapat mencapai personal best waktu lomba.

Apa pun argumen Anda, sudah terdapat beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan kalau berolahraga teratur berguna untuk kesehatan. Dengan spesial, lari dimaksud bisa menghindar kegemukan, penyakit jantung, stroke, serta diabetes type 2. Bukan sekedar manfaat fisik, lari dapat juga tingkatkan kwalitas kesehatan jiwa serta buat Anda bahagia. Ini buktinya :

lari pagi

1/Buat bugar.
Mungkin saja ini manfaat berolahraga paling basic yang kita semua paham. Kita juga paham berolahraga membakar kalori waktu kita tengah mengerjakannya. Bonusnya, pembakaran kalori itu selalu berlangsung bahkan juga sesudah usai olahraga, dimaksud EPOC (excess post oxygen consumption). Berita baiknya, Anda tidak butuh lari sprint untuk dapat mencapai manfaat ini. Cukup lari dengan intensitas sekitaran 70 % dari VO2 max (itu kurang lebih sedikit lebih cepat dari easy pace serta sedikit lebih lambat dari marathon pace), sekian seperti diambil dari Runner’s World.

2/Tingkatkan kebal badan
Dengan badan bugar, automatis kebal badan juga bertambah. Satu studi dari Swedia menunjukkannya : orang yang berolahraga satu jam satu hari mempunyai peluang menanggung derita infeksi saluran pernafasan atas 18 % lebih rendah dari pada yg tidak aktif. Anda jadi lebih tidak sering flu atau bersin.

3/Membuat kemampuan tulang.
Pendapat umum menyebutkan kalau lari tidak baik untuk tulang. Studi dari University of Missouri, Amerika tunjukkan kebalikannya. Dalam studi yang memperbandingkan kepadatan tulang pelari serta pesepeda, diketemukan kalau 63 % pesepeda miliki kepadatan tulang yang rendah pada tulang belakang atau pinggul mereka. Cuma 19 % pelari yang diketemukan begini.

4/Buat bahagia.
Sempat dengar arti runner’s high? Arti itu merujuk pada luapan hormon endocannabinoids yang keluar sesudah lari serta menyebabkan perasaan suka. Lari juga menolong menangani stres, bahkan juga sesudah olahraga. Serta itu cukup hanya lakukan latihan intensitas tengah. Ingin bukti sekali lagi? Dalam Journal of Adolescent Health, dijelaskan kalau 30 menit lari dengan intensitas tengah lima hari satu minggu sepanjang tiga minggu dapat tingkatkan kwalitas tidur, situasi hati (mood), serta konsentrasi selama seharian.

5/Perpanjang umur.
Ini data dari jurnal PLOS Medicine yang mempelajari banyak responden : waktu beragam type orang olahraga, umur mereka jadi bertambah. Umur non perokok jadi bertambah tiga tahun ; perokok 2, 6 tahun ; penyintas kanker 5, 3 tahun ; serta mereka yang miliki penyakit jantung 4, 3 tahun. Manfaat ini dapat dicapai bahkan juga apabila Anda cuma olahraga dalam batas minimum yakni 30 menit, lima kali satu minggu.

6/Menghindar pikun.
Berolahraga teratur (termasuk juga lari) menolong menghindar penurunan peranan badan yang terkait dengan penuaan, seperti daya ingat. Journal of the American Geriatrics Society tunjukkan, wanita yang aktif semasa remaja lebih sedikit peluangnya alami dimensia nantinya. Hasil sama diperlihatkan jurnal Psychonomic Bulletin & Review. Disebutkan orang yang berumur lebih tua serta miliki badan bugar tambah baik hasil tes mentalnya dari pada rekanan sebaya yg tidak sebugar mereka. Dalam kesimpulannya, ada penambahan penting pada peranan otak keseluruhannya dalam soal konsentrasi, rencana, serta penyusunan.

Kesehatan

Mengasah Otak Anak Dengan Kegiatan Sederhana

Perkembangan otak anak merupakan hal yang amat perlu diperhatikan oleh orangtua. Tapi sayangnya orangtua cenderung lebih memperhatikan pada aspek kecerdasan serta pengetahuan anak. Padahal sedikitnya ada 4 aspek yang perlu kita diperhatikan bila menyangkut perkembangan otak anak.

Empat aspek dalam perkembangan otak anak tersebut yaitu kemampuan anak berkonsentrasi, daya ingat, pengendalian impuls, dan kemampuan perencanaan anak.

Mengasah Otak Anak Dengan Kegiatan Sederhana

Ke-4 aspek tersebut bisa dilatih dengan cara melakukan berbagai kegiatan bersama orang tua di rumah.berikut beberapa cara untuk  Mengasah Otak anak:

  • Menggambar & Mewarnai

Ketika menggambar serta mewarnai, anak diharuskan berkonsentrasi. Anak juga melibatkan semua anggota pada tubuh, pikiran dan perasaan mereka dengan bersamaan sehingga akan membuat mereka memahami menggunakan kekuatan otak ketika melakukan aktivitas ini.

  • Bercerita

Storytelling atau bercerita ternyata memiliki manfaat lebih dari sekadar sebagai pengantar tidur. Dengan mendengarkan bercerita, maka anak akan terlatih memberikan atensi maupun berkonsentrasi dengan apa yang kita katakan. Mendengarkan cerita juga bisa menstimulasi bagian otak lainnya yang berbeda dengan otak yang terstimulasi saat anak membaca buku. Kegiatan tersebut juga bisa meningkatkan kemampuan daya ingat anak.

  • Bermain Apa ini? Apa itu?

Cobalah untuk mengisi sebuah kantung dengan beberapa mainan. Kita bisa memberikan tema mainan tersebut, misalnya alat transportasi, hewan, dan sebagainya. Kemudian tantang anak untuk menebak beberapa jenis mainan didalam kantung dengan merabanya. Kita dapat membiarkan anak merabanya dari bagian luar kantung maupun dari dalam lalu menyuruhnya menutup mata. Permainan tersebut membutuhkan daya ingat dan kemampuan anak dalam menghubungkan informasi sensor pada anak dengan pengetahua terhadap bentuk-bentuk tersebut.

  • Bermain Detektif

Cobalah perkenalkan anak pada sebuah benda, kemudian sembunyikan benda tersebut. Lalu tantang anak agar menemukkannya dengan memberi beberapa petunjuk yang akan membawanya lebih dekat pada benda tersebut. Permainan ini akan sangat membantu anak untuk mengasah kemampuan perencanaan. Anak akan menghubungkan petunjuk verbal beserta hal-hal yang dilihatnya, dan menyesuaikan rencana dengan makin bertambahnya informasi yang didapat dari kita.

  • Memasak Bersama

Kebanyakan anak sangat suka makanan ringan manis seperti cookies maupun biskuit. Hal tersebut dapat kita manfaatkan dengan mengajak anak membuat kue bersama. Membuat masakan dengan mengikuti resep akan melatih anak bekerja dengan perencanaan serta terus memperhatikan langkah yang selanjutnya dalam perencanaan.

  • Bermain Peran

Bermain peran akan melatih daya ingat pada anak. Anak diharuskan untuk menjadi karakter tertentu dan menyesuaikan dialog yang berdasarkan keadaan serta plot. Ini juga bisa melatih pengendalian diri pada anak dan memaksa anak berfikir secara fleksibel. Tak harus bermain peran dalam drama pertunjukkan. Bermain peran di rumah seperti dokter-pasien serta polisi-penjahat juga cukup untuk mengasah 4 aspek fungsi eksekutif pada anak.

Demikianlah sobat Wyeth Parenting  ulasan tentang mengasah otak anak. Semoga bermanfaat bagi orang tua untuk mengembangkan potensi anak. Maka cobalah beberapa kegiatan sederhana tersebut di rumah untuk Mengasah Otak anak.

Kesehatan

Kegunaan Antioksidan Bagi Tubuh

Kegunaan AntioksidanSalah satu kandungan atau nutrisi dalam tubuh yang berfungsi untuk selalu menjaga kesehatan tubuh adalan antioksidan. Kegunaan antioksidan yang utama adalah untuk mencegah serangan ataupun radikal bebas sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan juga prima.

Antioksidan itu sendiri terbagi dari beberapa macam diantaranya adalah betakeroten, glutathione, flavonoid dan masih banyak lagi antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Antioksidan bisa anda peroleh dari makanan yang anda makan dan salah satu sayur yang memiliki senyawa antioksidan adalah wortel. Manfaat wortel bagus untuk menjaga kesehatan utama, namun yang banyak diketahui oleh banyak orang manfaat wortel bagus untuk menjaga kesehatan mata sehinga mata dapat terhindar dari min ataupu plus.

Kegunaan Antioksidan Bagi Tubuh

1. Membantu mencegah kulit keriput.

Kulit keriput biasanya terjadi atau dialami oleh orang yang sudah mulai menginjak umur tua atau sekitaran 40 tahun keatas. Namun dengan bantuan antioksidan, anda bisa memperlambat proses terjadinya penuaan pada tubuh anda sehingga anda bisa meminimalisir muncul keriput dikulit.

2. Mencegah tumbuhnya jerawat diwajah

Mempunyai jerawat diwajah tentu sangat dihindari bagi semua orang karena menjadikan tampilan wajah menjadi kurang menarik. Jerawat adalah keluhan yang hampir dialami oleh semua orang. Dengan meningkatkan antioksidan dalam tubuh dapat mencegah tumbuhnya jerawat diwajah.

3. Menjaga kesehatan kulit.

Menjaga kesehatan kulit adalah salah satu kegunaan antioksidan. Antioksidan dapat meregenarasi sel-sel kulit mati menjadi sel sel kulit baru. Dengan kandungan senyawa antioksidan dapat mencegah atau memperlambat terjadinya proses penuaan pada tubuh manusia.

4. Membantu mengobati luka

Manfaat antioksidan bagi tubuh yang keempat adalah untuk membantu mengatasi mengobati luka. Antioksidan kalium berguna untuk meningkatkan aliran darah kedalam jarungan parut dan juga meminimalkannya.

Itulah empat manfaat antioksidan bagi tubuh dan bisa menghasilkan antioksidan dengan mengkonsumsi makanan mulai dari ayuran, buah-buahan, dan makanan lainnya. Kami berharap, setelah anda membaca artikel ini, anda bisa menjadi tahu lebih tentang antioksidan. Semoga apa yang kami sampaikan diatas, bisa berguna untuk anda dan juga anda bisa membagikannya kepada yang lain, karena barangkali mereka membutuhkan informasi yang ada dalam blog kami yang atu ini.

Kesehatan

Manfaat Wortel ? Simak Ulasan Lengkap Disini

Manfaat Wortel

Tahukah Anda apa saja Manfaat wortel? Banyak orang yang pastinya sudah mengenal wortel. Salah satu jenis sayuran ini memang sudah mendunia atau dengan kata lain dibelahan dunia manapun pastinya mengenal dan menggunakan wortel dalam menu makanan dan minuman sehari-hari.

Ya, wortel memang sayuran yang bisa digunakan sebagai bahan masakan atau juga sebagai bahan minuman. Berbagai masakan akan semakin lengkap dan enak jika menggunakan wortel. Dan juga, wortel pun salah satu bahan untuk dibuat jus yang rasanya khas, manis dan menyegarkan.

Banyak orang yang sudah tahu bahwa manfaat dari wortel adalah untuk kesehatan mata. Namun ternyata, wortel menyimpan banyak manfaat lainnya selain menyehatkan mata.

Mengenal Apa Saja Manfaat Wortel

Tidak mengherankan, banyak orang yang hanya tahu manfaat dari wortel untuk kesehatan mata saja. Ya, wortel memang mengandung vitamin A yang begitu melimpah sehingga dari sejak kecil kita sudah didongengkan tentang manfaat kesehatan mata dari wortel ini.

Kandungan beta karoten yang ada pada wortel bisa membuat mata menjadi lebih sehat, terhindar dari pengurangan kemampuan penghilatan, hingga mencegah kebutaan terutama seiring bertambahnya usia. Selain untuk mata, wortel juga bisa dikonsumsi sebagai makanan pendukung untuk mengobati asam urat. Sebagai makanan pendukung, wortel bisa anda gabungkan dengan makanan lainnya untuk memberikan hasil maksimal. Anda juga menggunakan produk herbal yang diulas lengkap dalam obatasamurat.net sehingga dengan perpaduan makanan pendukung, produk herbal dan juga tambahan menjauhi pantangannya, maka asam urat anda bisa sembuh dengan cepat.

Namun ternyata, selain manfaat untuk kesehatan mata pun masih ada manfaat wortel yang akan terasa jelas bagi para pencinta wortel. Apa sajakah manfaat dari wortel yang akan didapatkan? Inilah uraian lengkapnya:

• Menurunkan Risiko Serangan Stroke Dan Jantung

Manfaat pertama yang akan dijelaskan adalah manfaat wortel untuk mengurangi risiko terkena penyakit serius dan mematikan. Ya, banyak orang yang kurang menjaga asupan makanan tiap harinya sehingga membuat jumlah kolesterol meningkat. Dengan mengkonsumsi wortel, risiko terkena serangan jantung dan stroke bisa menurun karena wortel bisa menurunkan kolesterol, menangkal radikal bebas yang tidak bisa ditangani tubuh atau stres oksidatif, serta bisa memproduski kolesterol baik untuk perlindungan jantung. Wortel yang notabene sangat murah dan mudah didapatkan ini bisa mencegah penyakit yang bisa merenggut harta dan bahkan nyawa.

• Antioksidan

Sudah pasti, tubuh perlu sumber antioksidan setiap hari untuk menangkal berbagai serangan penyakit. Karotenoid yang sudah pasti bercirikan pada sayuran atau buah oren tentu sangat melimpah pada wortel. Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin, maka serangan-serangan radikal bebas, virus, dan bakteri tidak mudah menembus pertahanan tubuh.

• Antikanker

Serangan sel kanker yang bisa merusak DNA juga bisa diperbaiki oleh wortel. Hal ini tidak lepas karena kandungan vitamin E, vitamin D dan juga likopen sehingga bisa membuat kanker menjadi tidak menyebar luas.

• Mencegah kanker datang kembali

Manfaat wortel yang berikutny yaitu mencegah tumbuhnya sel kanker. Para penderita kanker yang sudah dinyatakan sembuh bisa memanfaatkan wortel sebagai bahan untuk mencegah sel kanker tumbuh kembali. Kandungan omega-3 dan omega-6 ini telah diteliti bisa mencegah sel kanker bisa menggerogoti tubuh lagi.

• Kesehatan Mulut

Manfaat wortel yang tidak banyak diketahui orang selanjutnya adalah manfaat untuk kesehatan mulut. Ya, wortel ternyata mengandung antibakterial yang sangat baik untuk mencegah dan membunuh berbagai bakteri yang bisa bersarang pada gigi dan mulut sehingga bisa membuat kedua terjaga kesehatannya.

Itulah tadi manfaat wortel yang tidak banyak diketahui orang-orang. Jadi sudah jelas, manfaat yang akan terasa dari mengkonsumsi wortel bukan hanya soal kesehatan mata saja. Namun juga akan didapatkan manfaat lainnya bahkan hingga manfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit serius seperti kanker, jantung koroner dan stroke.

Kesehatan

3 Daftar Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun

Pernahkah anda mendengar dan melihat minyak zaitun, jika pernah apakah manfaat minyak zaitun yang bisa diberikan untuk tubuh anda. Jika anda ingin mengenal lebih jauh tentang minyak zaitun, maka arttikel kami cocok untuk anda coba karena setelah nanti anda selesai membacanya anda menjadi mengenal lebih jauh tentang minyak zaitun.

Banyak orang yang mengatakan bahwa minyak zaitun memiliki banyak sekali kanudngan gizi atau nutrisi yang alami diantaranya adalah karbohidrat, vitamin E, vitamin K, protein dan yang lainnya.

Kandungan inilah yang memberikan manfaat yang luar biasa pada minyak zaitun dan sebentar lagi anda akan tahu khasiat dan manfaat minyak zaitun

3 Daftar Manfaat Minyak Zaitun

Inilah manfaat minyak zaitun yang perlu untuk anda ketahui untuk tubuh dan juga kesehatan anda :

1.Menghilangkan jerawat

Jerawat adalah salah satu keluhan pada kulit yang paling dikeluhkan oleh banyak orang terutama remaja yang masih dalam masa pubertas yang membuat wajah mereka rawan terhadap jerawat. Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk bisa mengataso jerawat, Dengan pemakaian secara teratur, anda bisa melihat perubahan yang alami pada keluhan jerawat dan dapat mencegah jerawat muncul lagi dilulit wajah anda.

2. Mencegah penuaan dini.

Apa aja sih yang menjadi sumber penyebab penuaan dini. Penuaan dini disebabkan oleh beberapa hal diantaranya adalah karena makanan yang tidak sehata atau makanan instan, merokok, minum alkohol, polusi udara, tidur tidak teratur dan yang lainnya. Tanda-tandanya bisa dilihat mulai dari rambut putih dikepala, kulit keriput, kulit kusam dan juga mudah cepat lelah. Oleh karena itu untuk mencegahnya, salah satu caranya adalah dengan minyak zaitun. Karena minyak zaitun mengandung nutrisi untuk berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

3. Mencegah tumbuhnya kanker

Kanker adalah jenis penyakit yang sangat mematikan dan susah untuk disembuhkan. Jenis penyakit pada umumnya yang kita ketahui adalah kanker rahim kanker payudara, kanker serviks, kanker usus dan masih banyak lagi kanker lainnya. Salah satu cara untuk mencegah kanker selain dengan pola hidup yang sehat adalah dengan minyak zaitun.

Hanya itu saja yang kami ketahui manfaat minyak zaitun. Jika anda memiliki salah satu keluhan dari manfaat minyak zaitun diatas, anda bisa mengatasi keluhan anda tersebut dengan minyak zaitun.

Kesehatan

Inilah 5 Tips Pola Hidup Yang Sehat

Pola Hidup Yang Sehat

Pada kesempatan yang lagi kosong saat ini, saya ingin berbagi tentang tips pola hidup yang sehat secara keseluruhan karena tidak semua orang tahu bagaimana cara menerapkannya dalam kehidupkan sehari-hari. Kalaupun tahu caranya, pasti hanya beberapa saja yang diketahuinya sehingga apa yang dilakukannya menjadi tidak maksimal.

Namun, disini kami akan menjelaskan sedetail mungkin tentang apa yang kami ketahui cara menerapkan pola hidup yang sehat dan memberikan manfaat yang optimal dan juga maksimal. Namun, apa yang kami berikan nanti dibawah hanyalah cara alami yang dituntut untuk melakukan secara konsisten agar dapat memberikan hasil yang maksimal. Namun, apabila tips yang kami berikan dibawah ini tidak bisa anda lakukan karena terlalu sibuk, anda bisa mencari produk suplement ataupun herbal yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh anda agar dapat terhindar dari radikal bebas.

Inilah Tips Pola Hidup Yang Sehat

1.Rajin olahraga

Tips pertama dari kami tentang bagaimana bisa memiliki hidup yang sehat dan juga bugar adalah dengan rajin berolahraga. Tentu semua orang sudah menyadari betapa luar biasanya manfaat dari olahraga. Anda bisa melakukan olahraga apa saja dan setiap olahraga tentunya memiliki manfaatnya masing-masing. Dan salah satu olahraga yang bisa anda lakukan adalah dengan jogging atau lari pagi. Jogging ataupun lari pagi dapat menjadikan tubuh anda lebih fit sehingga tidak mudah capai. Selain itu, manfaat olahraga lain yang bisa anda peroleh adalah mencegah tumbuhnya jerawat, kerutan dikulit, wajah kusam dan yang lainnya.

2.Konsumsi sayur-sayuran

Tips pola hidup sehat kedua adalah dengan rajin juga mengkonsumsi sayur-sayuran. Jadi, tidak hanya dengan beolahraga, anda juga harus memberikan nutrisi untuk tubuh anda dengan mengkonsumsi sayur-sayuran. Dalam sayuran tentu memiliki kandungan nutrisi atau vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Stiap sayur tentunya memiliki perannya masing dalam tubuh manusia.

3. Konsumsi buah-buahan

Tadi, kita sudah tahu dengan olahraga, dan juga makanan dengan sayuran, tentu akan lebih baik dengan mengkonsumsi buah-buahan juga karena dalam buah-buahan terdapat banyak sekali kandungan vitamin yang memberikan nutrisi untuk tubuh kita. Anda bisa konsumsi buah- buahan sebagai makanan untuk kesehatan kulit dan juga keseluruhan tubuh anda.

4. Hindari kebiasan buruk

Tips pola hidup tidak hanya berolahraga dan juga makanan, anda juga harus menghindari hal-hal yang bisa memberikan efek negatif untuk tubuh seperti merokok, minum alkohol, bedadang malam, makan makanan gorengan yang lainnya. Anda bisa menghindari daftar kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan tubuh anda.

Artikel lain ;

5. Istirahat yang teratur dan cukup

Sedangkan pola hidup sehat yang terakhir adalah dengan istirahat yang cukup dan teratur. Para ahli menyarankan untuk tidur sebanyak 8jam dalam sehari. Dengan melakukan saran dari para ahli, maka manfaat tidur bisa anda dapatkan.

Demikianlah sudah penjelasan singkat kami tentang tips pola hidup yang sehat. Semoga apa yang telah kami sampaikan diatas, bisa anda praktekkan dalam kehidupan anda sehari-hari serta juga dapat memberikan anda hidup yang sehat seperti apa yang anda harapkan selama ini. Semoga saja artikel bermanfaat untuk anda semua.

Kesehatan

Bahaya Sering Konsumsi Gorengan

Bahaya Sering Konsumsi Gorengan

Apakah anda saat ini sering mengkonsumsi makanan gorengan ? Apakah anda tahu ternyata terlalu sering konsumsi makanan gorengan sangatlah berbahaya dan tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kita semua setuju, bahwa makanan gorengan sangalah nikmat, terutama ketika lagi baru masak dan masih hangat. Apalagi ketika ditambah dengan cabai ataupun sambal, maka rasa makanan gorengan akan semakin nikmat dilidah.

Namun, dibalik rasanya yang nikmat, ada bahaya sering konsumsi gorengan yang bisa mengincar tubuh anda. Inilah beberap bahayanya yang kami ketahui.

Inilah Bayaya Terlalu Sering Konsumsi Gorengan

1. Resiko terkena diabetes

Bahaya konsumsi makan gorengan terlalu sering adalah memperbesar resiko terkena sakit diabetes. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan bahwa ternyata orang yanglebih sering mengkonsumsi gorengan akan lebih besar memiliki resiko terkena diabetes dibandingkan dengan orang yang sebaliknya.

2. Menambah berat badan

Tentu semua orang tidak ingin memiliki berat badan yang berlebih, mereka ingin bentuk tubuh mereka tetap ideal sehingga mereka bisa tampil percaya diri dengan bentuk yang sempurna. Namun, tanda disadari ternyata mengkonsumsi gorengan menjadi sumber berat badan menjadi naik. Perlu untuk anda ketahui dalam satu gorengan yang anda konsumsi mengandung kurang lebih 200 kalori dan untuk dapat membakar kalori tersebut, sangat  dibutuhkan untuk dapat berlari selama 30 menit sedangkan anda sendiri tidak ada waktu untuk berlari.

3. Memperbesar munculnya jerawat.

Bahaya sering konsumsi gorengan yang berikutnya adalah akan memperbesar munculnya jerawat diwajah anda karena kandungan lemak jahat yang terdapat dalam  gorengan, apalagi yang anda makan adalah gorengan seperti pisang goreng, tahu, bakwan, dan yang lainnya yang tentunya mengandung lemak jahat. Oleh karena itu untuk mencegah timbulnya jerawat diwajah, anda bisa menghindari makanan gorengan. Walaupun sebenarnya penyebab jerawat bukan hanya gorengan saja, namun anda bisa menghirinya dari yang anda tahu dahulu.

4. Memicu terkena sakit jantung

Yang terakhir adalah lebih besar kemungkinan terkena sakit jantung. Dengan mengkonsumsi gorengan akan meningkatkan koelsterol tinggi dalam tubuh sehingga dapat memicu serangan penyakit jnatung.

Artikel lain :

Itulah empat bahaya sering konsumsi makanan gorengan. Mulai dari sekarang kurangilah untuk mengkonsumsi makanan gorengan jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan tethindari dari berbagai macam penyakit. Jika anda merasa artikel ini bermanfaat, anda bisa membagikannya kepada orang yang barangkali membutuhkan informasi yang kami yang berikan ini. Semoga apa yang kami sampikan diatas bisa berguna untuk anda semua.

Kesehatan

Bahaya 4 Efek Samping Penggunanan Kosmetik

Efek Samping Penggunanan Kosmetik

Kometik atau make up adalah salah satu bagian yang sudah menjadi aktifitas sehari-hari, terutama bagi seorang wanita yang bekerja dikantoran yang mana mereka dituntut untuk make up agar dapat mempercantik penampilan mereka. Dengan make up akan menjadikan kulit mereka yang kusam, penuh jerawat dan noda hitam menjadi bersih dan putih karena sudah tertutupi dengan kosmetik atau make up.

Namun, perlu untuk ketahui juga bahwa pemakaian make up juga memiliki efek negatif atau akibat bagi tubuh maupun untuk kulit wajah anda. Apalagi sekarang banyak sekali bertebaran kosmetik atau make up yang ilegal diluar sana yang ternyata tidak standart BPOM sehingga sangat berbahaya ketika memakainya.

Oleh karena itu, mulailah untuk lebih teliti dalam memilih make up. Namun walaupun kosmetik atau make up yang anda pakai legal dan sudah memiliki standart BPOM, tetap saja memiliki akibat atau efek negatif dikarenakan bahan yang terdapat didalamnya adalah bahan kimia.

Inilah 4 Efek Samping Pemakaian Kosmetik

1.Kulit wajah berjerawat

Kulit yang berjerawat adalah salah tu akibat atau efek samping pemakaian kosmetik. Bahan dan kandungan yang terdapat pada kebanyakan kosmetik memiliki resiko munculnya jerawat. Oleh karena itu, untuk mencegah tumbuhnya jerawat anda bisa langsung membersihkan kulit wajah anda dari kosmetik. Kebanyakan orang yang membuat wajahnya berjerawat adalah karena membiarkan kosmetik diwajahnya dan dibawa tidur sampai pagi hari. Sekarang anda tahukan penyebab jerawat adalah karena pakai kosmetik.

2. Iritasi pada kulit

Efek samping pemakaian kosmetik berikutnya adalah terjadinya iritasi pada kulit dan ini termasuk efek yang masuk kategori ringan. Namun, apabila anda terlena dan membiarkan begitu saja, maka akan sangat beresiko pada kerusakan kulit anda.

3. Kulit menjadi kusam

Pada umumnya, banyak yang menggunakan kosmetik untuk menjadikan wajah mereka menjadi terlihat lebih cantik dan juga cerah. Namu itu hanya palsu saja, karena aslinya belum tentu saja ketika pemakaian kosmetik. Pemakaian kosmetik yang salah dapat membuat wajah menjadi kusam sehingga anda akan terlihat menjadi tua. Oleh karena itu kurangilah pemakaian kosmetik yang berlebih, agar kulit anda tetap sehat dan juga cantik serta menarik.

4. Penuaan dini

Pada umumnya terjadinya penuaan dini karena disebabkan oleh makanan yang tidak sehat, polusi udara, tidur yang berkualitas dan yang lainnya. Namun, pemakaian kosmetik juga menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Pemakaian kosmetik dalam jangka panjang akan semakin memperbesar peluang terjadinya keriput dikulit wajah anda. Maka dari itu kurangilah pemakaian kosmetik dan kalau bisa hindarilah demi tetap menjadi kesehatan kulit anda.

Artikel kami yang lain :

Kempat efek samping pemakaian kosmetik diatas merupakann akibat yang pada umumnya sudah dirasakan oleh banyak orang setelah menggunakan kosmetik yang salah atau secara berlebihan. Olah karena itu, jika anda sayang dengan kulit wajah anda, maka kurangilah pemakaian kosmetik, namun apabila itu menjadi tuntutan sebuah pekerjaan, anda bisa menguranginya dan jangan sampai pemakaian yang berlebihan. Demikian sudah artikel ini selesai kami buat, semoga bermanfaat.

Kesehatan

Inilah 3 Manfaat Tidur Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Untuk Kesehatan

Semua manusia tahu, bahwa tubuh yang dimilikinya bukan mesin yang bisa bekerja 24jam dalam sehari atau dalam satu hari tidak ada waktu untuk beristirahat. Jika itu dilakukan tanpa adanya istiarhat yang cukup, maka tinggal menunggu waktu tubuh anda akan drop dan sakit penyakit akan mudah menyerang tubuh anda.

Oleh karena itu, sebanyak apapun kerjaan anda, harus ada waktu untuk beristirahat dan salah satu istirahat yang bisa anda lakukan adalah dengan tidur. Manfaat tidur untuk kesehatan sangatlah banyak. Menurut ahli yang ada dibidangnya mengatakan bahwa waktu tidur yang berkualitas yang dibutuhkan manusia adalah 8 jam dari sehari.

Pendapat ahli ini, bisa menjadikan pedoman dalam kehidupan anda sehari-hari sehingga bukan pekerjaan anda yang sukses anda kerjakan, namun juga tubuh sehat bisa anda raih. Karena banyak orang yang bekerja tanpa istirahat tidur yang berkualitas, menjadikan tubuh mereka menjadi mudah sakit dikemudian hari.  Maka dari itu sediakan waktu anda untuk istirahat dengan tidur.

Inilah 3 Manfaat Tidur Untuk Kesehatan

1.Menjadikan hidup lebih berkualitas

Manfaat tidur untuk kesehatan yang akan anda ketahui sekarang adalah menjadikan hidup anda menjadi lebih berkualitas. Orang yang memiliki jadwal tidur yang teratur dan terkonsep akan membuat mereka menjadi tidak kuwalahan dan juga tidak stress. Hal tersebut sangat berbeda jauh dengan orang yang sering begadang malam dan kurang tidur, maka hidup mereka tidak akan berkualitas.

2. Mengurangi stress

Mengurangi stress adalah manfaat tidur selanjutnya yang sudah anda ketahui sekarang. Stress adalah salah satu penyebab jerawat. Oleh karena itu untuk dapat menghindari timbulnya jerawat diwajah, anda bisa mempraktekkan tidur berkualitas 8jam sehari agar dapat mengurangi stress.

3. Meningkatkan dan mengembalikan energi

Dengan berolharaga dapat mengembalikan energi yang telah terkuras setelah anda bekerja seharian. Selain energi yang bertambah, suasana hati menjadi lebih tenang dan juga lebih baik.

Artikel kami yang lain :

Hanya itulah 3 manfaat olahraga untuk kesehatan yang kami ketahui. Anda bisa mencari informasi lainnya di blog lain, karena sudah banyak yang membagikan manfaat olahraga untuk kesehatan. Semoga apa yang kami tulis disini bisa dengan mudah anda pahami dan bermanfaat untuk anda semua.

Kesehatan

Inilah 4 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan

Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan

Tahukah anda bahwa manfaat olahraga sangat mendukung untuk kecantikan. Tentu semua wanita ingin terlihat lebih cantik dan sempurna sehingga dapat tampil percaya diri ketika berhadapan dengan banyak orang. Terutama anda yang bekerja untuk bertemu dengan banyak orang dan berusaha meyakinkan orang yang anda temui tersebut.

Kecantikan bisa mewakiliki dari keseluruhan tubuh manusia diantaranya adalah bentuk tubuh, kulit, rambut, dan masih banyak yang lainnya. Dengan hanya berolahraga saja bisa mendukung seluruh bagian tubuh anda yang mendukung kecantikan anda.

Inilah 4 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan

A. Menjadikan tubuh langsing

Salah satu bagian tubuh yang mendukung penampilan anda agar terlihat cantik adalah bentuk tubuh. Jika anda memiliki tubuh yang gemuk, anda bisa menjadikan tubuh anda langsing kembali dengan rajin berolahraga. Olahraga yang mendukung untuk menurunkan berat badan adalah jogging, gym, berenang dan masih banyak olahraga lainnya yang bisa anda praktekka apabila anda memiliki waktu yang berlebih.

B. Kulit cerah, kencang dan juga sehat.

Selain dari bentuk tubuh, pendukung lainnya yang menjadikan anda semakin cantik dan sempurna adalah kulit anda. Memiliki kulit yang sehat, halus, cerah dan juga kencang adalah salah satu yang membuat anda semakin terlihat cantik. Dengan berolahraga secara rutin akan membuat kulit anda lebih cantik. Selain itu juga dapat meminimalisir atau mencegah tumbuhnya jerawat, flek hitam kulit kusam dan yang lainnya.

c. Mengencangkan paha

Yang tak kalah penting untuk mendukung kecantikan adalah bentuk paha yang berotot dan berisi.Kebanyakan orang memiliki paha yang besar yang dipenuhi timbunan lemak yang membuat sangat tidak enak untuk dipandang.

D. Awet muda alami

Manfaat olahraga untuk kecantikan yang terakhir adalah memiliki tubuh dan wajah yang awet muda. Dengan memiliki wajah yang awet muda dan terlihat lebih muda dibandingkan dengan usia anda yang sudah tua akan semakin menambah kekaguman banyak orang kepada anda.

Artikel kami yang lain ;

Akhirnya selesai juga artikel ini kami buat. Kami berharap artikel manfaat olahraga untuk kecantikan ini bisa menjadi solusi untuk anda yang ingin terlihat cantik dari ujung kaki sampai dengan ujung kepala. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.